El mundo del ciclismo está lleno de detalles que marcan la diferencia entre una experiencia cómoda y placentera o una llena de molestias y dolores. Uno de esos elementos cruciales es el manubrio, una pieza que no solo influye en el rendimiento del ciclista, sino también en su comodidad y salud. Lamentablemente, durante mucho tiempo, el ancho estándar del manubrio ha sido diseñado con una visión sesgada hacia la anatomía masculina, dejando a las mujeres en desventaja. En este artículo, exploraremos la importancia de encontrar el ancho de manubrio adecuado para cada ciclista, destacando la situación particular de las mujeres y cómo este elemento puede marcar la diferencia en la calidad de su experiencia en la bicicleta.

El Problema de la Industria y las Mujeres

Históricamente, la industria del ciclismo ha seguido patrones y medidas estándar que han sido influenciados por la anatomía masculina. Uno de los elementos que han permanecido inalterados durante mucho tiempo es el ancho del manubrio. Sin embargo, esto ha tenido un impacto negativo en las mujeres ciclistas. A nivel mundial, aproximadamente el 92% de las mujeres tienen una medida de hombros de menos de 38 cm. En algunos países, como en mi país, muchas mujeres tienen una medida de hombros entre 34 cm y 36 cm. Esto significa que el ancho estándar del manubrio puede ser inadecuado para la mayoría de las ciclistas, lo que lleva a diversos problemas.

Problemas Causados por un Manubrio Inadecuado

Si el ancho del manubrio no es el adecuado para el ciclista, pueden surgir problemas que afecten negativamente su experiencia en la bicicleta y su salud en general. Algunos de los problemas más comunes son:

Incomodidad y dolor: Un manubrio demasiado ancho puede generar tensión en los hombros, brazos y cuello, causando incomodidad y dolores en la zona superior del cuerpo.

Falta de control: Un manubrio inadecuado puede afectar la capacidad del ciclista para maniobrar la bicicleta con precisión y seguridad.

Rendimiento disminuido: Un manubrio que no se adapte correctamente a la anatomía del ciclista puede afectar su capacidad para transmitir potencia y obtener un rendimiento óptimo.

Cómo Escoger el Manubrio Adecuado

Mide el ancho de tus hombros: Para determinar el ancho adecuado del manubrio, asegúrate de medir la distancia entre los puntos más externos de tus hombros en la parte ósea, conocidos como acromion.

Preferencias de montada: Considera tus preferencias de montada y estilo de ciclismo al elegir la forma del manubrio. Si prefieres mantener tus manos en la parte superior, opta por uno ergonómico. Si buscas mayor aerodinámica, uno aerodinámico puede ser la mejor opción. Y para los ciclistas clásicos, el manubrio redondo puede funcionar bien.

Forma de la curva: La forma de la curva del manubrio también es importante. Un manubrio compacto es el más utilizado, pero no siempre es el más adecuado para todos. Si tienes manos grandes, uno anatómico podría funcionar mejor, mientras que los ciclistas clásicos pueden preferir uno redondo.

Mejorando la Experiencia con el Reach del Manubrio

Además del ancho del manubrio, el Reach, que se refiere a la distancia entre la cadera y las manos, también puede mejorarse a través de la geometría del manubrio. Ajustar adecuadamente el Reach puede ayudar a lograr una posición más cómoda y eficiente al pedalear.

Conclusión

El manubrio es una pieza esencial en el bikefitting, y su ancho adecuado es fundamental para garantizar una experiencia placentera y sin molestias en la bicicleta. Las mujeres, en particular, han sido afectadas por los estándares de la industria que no tienen en cuenta su anatomía. Es hora de romper con estos patrones y considerar las necesidades de todas las ciclistas. Medir el ancho de los hombros y buscar un manubrio que se adapte a tus preferencias de montada es clave para disfrutar plenamente de tus paseos y mejorar tu rendimiento en la bicicleta. ¡El bikefitting personalizado es la clave para lograr una experiencia de ciclismo cómoda y agradable para todos!